一年四季，每个季节的温度，湿度和气候等因素大不相同，受自然环境影响，我们的身体也会在不同季节呈现不同的变化。对于正在积极备孕的人群而言，这些变化有一些是有利于备孕的，而有一些则会对备孕造成一些小小的阻碍。所以说，好孕也要知时节，在不同的季节备孕，都有哪些需要注意的事项呢？

在武汉锦欣医院，22岁女孩成功备孕，在此提出相关注意事项。

首先，我们经常说春季和秋季是比较适合备孕的季节，这是因为，春季是气温回暖的季节，这个季节里温暖的阳光会让人神清气爽，看着万物复苏，心情上也会有所期待。而且在春季怀孕的话，生产的时间会是第二年的春天，这个季节女性身体的恢复也会更加顺利。另外，秋天是丰收的季节，这个时间瓜果蔬菜丰富，有利于女性摄入充足的维生素和营养物质，全面的补充也更有利于受精卵的形成与生长发育。

尽管如此，也并不是说除了这两个季节其他时候都不能备孕。所谓备孕其实就是准备怀孕，是在怀孕之前把身体调理到一个适合怀孕的状态的过程，因此只要按照季节是当准备，调理好身体，随时都能进行备孕。那么各个季节备孕都有哪些注意事项呢？

首先，春季备孕。由于春季也是流感多发的季节，因此选择在春季备孕的同时一定要注意预防流感，已经患上感冒的患者也要在准备怀孕前进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发，就要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。

其次，春季备孕还要注意保持良好的心理状态。因为胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季调节情志很重要。女性可以在春季多晒太阳，这是因为适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。同时阳光也可以调节心情，让情绪保持一个身心舒畅的状态。

夏季备孕，炎热的夏季来临，也就意味着人体进入高温不适季节。我们知道父亲的精子是很怕高温的，也就是说在夏季怀孕，父亲一定要注意衣服的选择，少穿牛仔裤之类的裤子，尤其是从事一些高温室外工作的男性高温会导致精子中暑，降低精子质量和数量，不利于女性怀孕。还有食物上的注意，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，要多注意休息，补充水分，不然夏季怀孕的机率就会下降。

秋季备孕。秋天天气干燥，人体很容易因缺水等原因导致支气管问题，出现咳嗽。尤其是有些女性喜欢吃一些油炸类食物或是洋快餐之类，更是容易出现咳嗽。女性咳嗽会导致身体不适，增加女性不孕机率，有些女性甚至因咳嗽而诱发其他症状，对健康怀孕造成阻力。因此，到了秋季准备怀孕的女性要少吃或是不吃上火的油炸类食物，多吃水果蔬菜，多喝水，以减少咳嗽发生的机率。

冬季备孕。冬天气温低，阳光少，因此要注意身体的保暖和抑郁情绪的调节。可以进行神养，被吃心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。同时也要保证高质量的充足睡眠，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。冬季也要注意动养，经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能，提高抵抗力。配合食养，如日常适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等等。及时补充身体所需的营养元素。