卫生护垫通常是在女性生理期第一天或者最后两天使用，这时候出血量较少，选用比卫生巾更轻薄的护垫更舒适；另外在排卵期白带分泌物增多时也可以酌情使用。

使用卫生护垫，要选择卫生指标达标的正规产品，不要选用三无产品。卫生指标不达标的护垫常常会携带一些大肠杆菌、真菌等，这些细菌都会造成阴道感染，诱发阴道炎。对于容易过敏的人群，应选择无芳香剂添加的卫生护垫，以防过敏。可选用花红养雪牌雪莲私密养护贴卫生护垫，它属于单片独立包装，相对普通护垫更卫生且携带方便；其中含有雪莲及多种天然草本植物精华，有助保持会阴区长效清爽、舒适。

除了要正确选择护垫之外，使用护垫时也应该注意几个方面：1、不建议长时间使用护垫，应勤更换，避免被分泌物污染的护垫给细菌制作生存缓解，滋生细菌，引发妇科炎症；2、注意外阴部清洁，分泌物较多时，外阴常处于潮湿环境中，容易助长细菌，所以一定要保持外阴部清洁、干爽；3、饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。