生命在于运动，进入凉爽的秋天，谁没有走出房门尽情奔跑的冲动呢？但是运动方式不当，很可能反伤身体。如果发生运动损伤，也不用着急，上海开元骨科医院拥有专业权威的运动医学团队与仪器设备，可为患者提供全面的运动损伤服务。

在全民跑步热潮兴起的同时，到医院求诊运动损伤的人也在增加，到底怎么跑才能远离膝盖、腿部的酸痛与伤害？开元骨科医院给出了详细的解读。

在路跑时，会用到心肺系统、骨骼肌肉系统及心理因素，心肺功能有如车子引擎，一个人能跑多久，和引擎马力有关。骨骼肌肉系统有如骨架，一副骨架能承受多少跑步的重量，和个人体重及跑步速度有关。心理因素有如催化剂，一个人要与不要跑的决定常取决于意志力，特别是跑步的瓶颈期阶段，是继续还是放弃，由意志力决定。无论是哪一种功能，只要超出了身体负荷，譬如胸闷、气喘、膝盖酸痛、脚无力，还继续硬撑向前跑，关节、韧带、肌肉、肌腱、骨骼的伤害就会出现。

所以说，跑步看似简单，其实不能草率，像穿错鞋子跑步，水分补充不够，大热天跑步或反覆用错误姿势跑步，都会提高运动伤害的机率。

要跑得轻松，得心应手，平日就该累积基本体适能，就像练武功，每天都要蹲马步，拳脚才能俐落。如果遇到运动损伤也不要大意，更不要太紧张，可以到开元骨科医院进行诊治。上海开元骨科医院运动医学科充分发挥手术平台和保守治疗特色，为患者提供预防保健、保守治疗、手术治疗、康复治疗分阶段进行的阶梯治疗方案，针对性解决运动性伤病的诊断，治疗和康复，以及解决老年人退行性疾病的诊断和康复。运用康复手段和微创手术达到病人早恢复，减少治疗过程的痛苦，恢复更好运动功能的目的。

秋风起，天气凉，正是运动的好时节。远离运动伤害，科学奔跑，开元骨科医院专业的运动医学科为您的健康保驾护航。